Um það bil sjötíu milljónir einstaklinga um allan heim munu eiga erfitt með svefn í nótt vegna sjúkdóma eins og svefnleysi, RLS, kæfisvefns eða narkólepsíu. Fólk um allan heim glímir í auknum mæli við svefnleysi. Jafnvel skammtíma svefnleysi getur dregið úr lífsgæði, þannig að langvarandi svefnleysi er alvarlegt vandamál. Flestir leita auðvitað til lyfja, en þú gætir orðið hissa á því hversu oft þeir fá óæskilegar aukaverkanir. Fyrir vikið leita margir að valkostum við hefðbundna læknisfræði, svo sem CBD olíu og rauðæðakratom.
Endókannabínóíðkerfið er líffræðilegur verkunarmáti sem CBD hefur samskipti við (ECS). ECS hjálpar til við að viðhalda jafnvægi í taugakerfinu, sem aftur hjálpar til við að stjórna svefni, minni, hungri, streitu og mörgum öðrum lífeðlisfræðilegum ferlum. Efnaboðefni sem kallast endókannabínóíð finnast í ECS. Þessi efni eru framleidd innrænt af líkamanum. CBD fer út í blóðrásina eftir inntöku og binst ECS viðtökum. Áhrif kannabis á líkamann eru nokkuð breytileg. CBD olía hefur notið vinsælda fyrir álitna getu sína til að slaka á huganum og valda rólegum svefni.
Cstjórnar daglegum takti
Dæmi um dægursveiflur eru meðal annars vöku-svefnhringrásin, hringrás líkamshitans og hringrás sértækrar hormónaframleiðslu. Í taugakerfinu ber endókannabínóíðkerfið ábyrgð á að virkja nokkrar aðgerðir. Endókannabínóíðkerfið getur brugðist við CBD. CBD örvar seytingu vellíðunarboðefnanna dópamíns og serótóníns. Það eru vísbendingar um að CBD hjálpi bæði við kvíða og langvinnum verkjum. Svefnleysi er stjórnað af dægursveiflu, sem er stjórnað af ECS.
Að hindra eða auðvelda GABA-myndun
Kvíði er algengur þáttur í svefnleysi á nóttunni. CBD getur virkjað GABA viðtaka í heilanum, sem leiðir til rósemi. CBD hefur einnig áhrif á serótónín, taugaboðefnið sem veldur vellíðan og ber ábyrgð á að stjórna kvíða og stuðla að rósemi. Ef þú vilt róa heilann niður, þá er GABA aðal boðefnið sem ber ábyrgð á því.
Þeir sem eiga erfitt með að sofna vegna streitu eða kvíða geta fundið léttir með CBD olíu. Bensódíazepín, sem oft eru notuð til að berjast gegn svefnleysi, eru skotmark GABA viðtaka.
Að skapa fylgdarlið
Hundrað mismunandi kannabínóíðar finnast í kannabisplöntum, þar af CBD aðeins eitt. Eftir inntöku hefur hvert kannabínóíð einstök áhrif á líkamann. Samsetningar af innihaldsefnum kannabisplöntunnar, svo sem terpenum og flavonoíðum, geta einnig verið notaðar til að framkalla svörun. Fyrir vikið fáið þið efnasambönd sem aldrei hafa sést áður. Entourage-áhrifin lýsa þeim ferlum þar sem jákvæður ávinningur CBD margfaldast í návist annarra efna.
Þegar lítið magn af CBD dugar, kemur fylgdaráhrifin við sögu. Svefnleysi og svefntengdir sjúkdómar eru meðhöndlaðir með CBD olíu, sem í þessu tilfelli verður að hafa róandi áhrif. Viðbótar CBN eða THC hvarfast við CBD til að fá CBD sem gerir kleift að slaka á. CBN hefur verið kallað „fullkomna slökunarkannabínóíðið“ vegna róandi eiginleika þess.
Innihaldsefni fyrir svefnlyf með CBD sem virka í raun og veru
Auk CBD eru önnur efni notuð í CBD vörum. Áhrif CBD eykst þegar virk efni hampsins eru fjarlægð. Svefnlyf með CBD geta einnig innihaldið aðrar jurtir og vítamín, svo sem baldrianrót, kamille, ástarblóm og steinefni eins og magnesíum. Melatónín, vel þekkt svefnlyf, getur einnig verið notað í CBD vörum sem ætlaðar eru til að hjálpa þér að sofa aðeins.
Til að forðast heilsufarsvandamál ættir þú að velja CBD vörur úr náttúrulegum efnum. Aukefni eins og rotvarnarefni og gervilitarefni geta skaðað heilsuna á margvíslegan hátt.
Svefnlyf við kannabídíóli (CBD): Hvað þau eru og hvernig þau virka
Tvær algengustu CBD svefnvörurnar eru CBD olíutinktúra og CBD gúmmí. Þær eru teknar inn til inntöku og hafa sína kosti og galla. CBD gúmmí eru æt útgáfa af efninu, sem þýðir að þau umbrotna í líkamanum eftir neyslu. Að borða CBD gúmmí er hægari aðferð við upptöku, þar sem CBD verður að fara í gegnum meltingarkerfið. Þetta er vegna þess að lyfið verður fyrst að fara í gegnum meltingarkerfið áður en hægt er að nota það. Einnig er skortur á aðgengi. Fyrir vikið þurfa sjúklingar að taka lyf sem flýta fyrir ferlinu. Að taka gúmmíið með fituríkri fæðu er einn möguleiki. CBD gúmmí hefur lengri áhrif en aðrar gerðir af CBD vegna takmarkaðrar aðgengis.
Frásog undir tungu á sér stað þegar dropi af CBD olíu er settur undir tunguna og haldið þar í 60 sekúndur. Þetta er algeng aðferð við að gefa CBD olíu fyrir svefn. Aðgengi CBD sælgætis og olíutinktúra er aðalmunurinn á þessu tvennu.
CBD olía er gagnleg til að aðlaga dægursveiflur okkar, þar sem vöku-svefnhringrásin er hluti af. Okkar eigin serótónínframleiðsla er tengd GABA stjórnun. Fyrir góðan nætursvefn og stöðugt skap er serótónín nauðsynlegt. Við svefnleysi eru tvö af algengustu lyfjunum sem innihalda CBD olíutinktúru og CBD gúmmí. Ef þú ert með svefnleysi og ert tilbúinn að prófa CBD olíu, munt þú líða betur eftir smá tíma. Við vonum að þú hafir öðlast næga þekkingu úr þessari grein til að byrja að nota CBD olíu til að meðhöndla svefnleysi þitt. Gangi þér vel og takk fyrir að lesa!
Birtingartími: 28. október 2022