Ef þú átt erfitt með að sofna á kvöldin ertu ekki einn.Margir eiga erfitt með svefn, hvort sem það eru erfiðleikar við að sofna, tíða vöku eða endurteknar martraðir.En vissir þú að CBD, algeng kvíðameðferð, gæti hugsanlega hjálpað við svefnleysi?
Samkvæmt Dr. Peter Grinspoon frá Harvard Medical School benda rannsóknir til þess að CBD geti dregið úr magni streituhormónsins kortisóls í líkamanum.Þessi lækkun getur hjálpað til við að róa miðtaugakerfið og slaka á vöðvunum, sem leiðir til betri svefns.Að auki hefur hugræn atferlismeðferð (CBT) einnig sýnt fyrirheit um að bæta svefngæði.
Þó að svefnlyf og áfengi geti gert þig syfjaðan geta þau ekki veitt þann djúpa REM svefn sem líkaminn þarfnast.CBT og CBD, aftur á móti, bjóða upp á náttúrulegri lausn til að bæta svefngæði þín.
Ef þú hefur áhuga á að prófa CBD skaltu taka það um klukkustund fyrir svefn til að ná sem bestum árangri.Þó að það virki kannski ekki fyrir alla, þá er það þess virði að íhuga það ef þú ert að glíma við svefnleysi.Og eins og alltaf, vertu viss um að tala við lækninn þinn áður en þú byrjar á nýjum meðferðum eða fæðubótarefnum.
Að lokum gætu CBD og CBT verið efnileg lausn til að bæta svefngæði þín.Ef þú hefur prófað CBD og tekið eftir framförum í svefni skaltu ekki hika við að deila reynslu þinni í athugasemdunum.Og ef þú ert að leita að fleiri ráðum um að fá góða næturhvíld, vertu viss um að skoða annað svefntengt efni okkar.
Pósttími: 30-3-2023